Bullet journal som mindfulness

Det finns så mycket i livet att känna sig tacksam för. Men ibland kan man behöva påminna sig själv om det. I en bullet journal, eller en bujo, kan du samla alla dina tankar om saker som får dig att känna tacksamhet. Skriv ner några ord varje dag om något som har gjort dig glad eller tacksam och ta fram när du behöver det som mest. En tacksamhets-bok är en jättebra övning inom den populära mindfulness-trenden. Och ta möjligheten att skapa något vacker på samma gång. Till vår bujo har vi använt en anteckningsbok från Rhodia, som finns i flera olika färger. Med vattenfärger och olika pennor kan du skapa en vacker och personlig bok om alla dina känslor av tacksamhet. Och om du råkar skriva fel kan du enkelt täcka över det med en snygg tejpbit eller en fin bild. Länge leve fantasin!