Bujoilu mindfulness-harjoituksena

Elämässä on paljon syytä kiitollisuuteen. Aina sitä ei kuitenkaan arjessa muista, joten pieni muistutus voi olla paikallaan. Bullet journaliin eli bujoon voit kerätä kaikki asiat, joista olet elämässäsi kiitollinen ja onnellinen. Kirjoita päivittäin pari sanaa siitä, mikä on tuonut sinulle iloa ja mistä tunnet kiitollisuutta, ja palaa kirjoittamaasi tekstiin silloin, kun elämä tuntuu kurjalta. Kiitollisuuskirja on hyödyllinen harjoitus suositussa mindfulness-trendissä. Samalla saat luotua kauneutta elämääsi. Tässä olemme käyttäneet bujoiluun Rhodian muistikirjaa, jota on saatavilla useissa väreissä. Käyttämällä erilaisia kyniä ja vesivärejä saat luotua kauniin ja omaperäisen kirjan, joka kuvastaa tunteitasi ja asioita, joista olet kiitollinen. Mahdolliset kirjoitusvirheet voi helposti peittää sievällä teipillä tai kauniilla kuvalla. Eläköön mielikuvitus!