Bullet journal som mindfulness

Der er meget i livet at være taknemmelig for. Men af og til kan det være nødvendigt at minde sig selv om det. I en bullet journal, eller en bujo, kan du samle alle dine tanker om ting, som får dig til at føle taknemmelighed. Skriv nogle ord hver dag om noget, som har gjort dig glad eller taknemmelig, og find dem frem, når du har mest brug for det. En taknemmelighedsbog er en supergod øvelse i den populære mindfulness-trend. Og så kan du samtidig udnytte chancen for at skabe noget smukt. Til vores bujo har vi brugt en notesbog fra Rhodia, som fås i flere forskellige farver. Du kan lave en smuk og personlig bog ved hjælp af vandfarve og forskellige penne og blyanter og skrive alt, hvad du føler dig taknemmelig over. Og hvis du kommer til at skrive forkert, kan du nemt dække det med et flot stykke tape eller et billede. Længe leve fantasien!