Bullet journal som mindfulness

Det er så mye i livet å være takknemlig for. Men noen ganger trenger man å gi seg selv en påminnelse om det. I en bullet journal, eller en bujo, kan du samle alle tanker om ting som får deg til å føle takknemlighet. Skriv ned noen ord hver dag om noe som har gjort deg glad eller takknemlig, og ta det frem når du trenger det mest. En takknemlighetsbok er en kjempegod øvelse innen den populære mindfulness-trenden. Og benytt muligheten til å skape noe vakkert samtidig. Til vår bujo har vi brukt en notatbok fra Rhodia, som finnes i flere ulike farger. Med vannfarger og ulike penner kan du skape en vakker og personlig bok om alle dine følelser av takknemlighet. Og om du skriver feil, kan du bare dekke det til med en fin teipbit eller et flott bilde. Lenge leve fantasien!